اگر از جمله افرادی هستید که به جز وارونه خوابیدن ، در وضعیت دیگری نمی توانید بخوابید می توان از راهکارهای زیر برای کاهش عوارض این وضعیت خوابیدن استفاده کرد:
- برای خواب از بالش بسیار باریک استفاده کنید یا اصلا بالش زیر سرتان نگذارید.
- زیر استخوان لگن خود بالش قرار دهید.
- پس از بلند شدن از خواب حرکت کشسانی انجام دهید.
سرگرم کننده ترین وبلاگ دنیا...برچسب : زندگی, نویسنده : mahtabasemana بازدید : 138 تاريخ : پنجشنبه 23 شهريور 1396 ساعت: 0:45
برچسب : مدرسه,ندوووووووووووووووووووووست, نویسنده : mahtabasemana بازدید : 159 تاريخ : پنجشنبه 23 شهريور 1396 ساعت: 0:45
برچسب : نویسنده : mahtabasemana بازدید : 147 تاريخ : پنجشنبه 23 شهريور 1396 ساعت: 0:45